■バー・アスティエとは

フランス人バレエ講師 アラン・アスティエ氏が考案したフロア・バー（フランス語で

barre au sol）というジャンルのオリジナルメソッドです。

年齢・性別・キャリアを問わず、すべての人に有効であるという理念のもと、充分な

解剖の知識に基づき緻密に構成されたエクササイズです。

さらに単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ発展させ

ていくという特徴があります。

そしてエクササイズの数々は、まるで床の上で踊っているかのように、楽しみながら

​習得できます。

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・ダンサー、スポーツ選手、一般の子供から大人まで、普段運動しない方こそ是非体験

　してみてください。​

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・バレエのスキルアップに最適です。

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・床で体重を預けて安定させることで、自由に身体を動かしていくことができます。

 

・体が硬い方こそ、おすすめします。徐々に可動域を広げ、ご自身の身体の可能性、

　美しさを発見できます。

 

・腰痛、関節痛のある方も、無理のない動きでリハビリに効果的です。

　身体を正しく使うことで、ゆがんでしまったバランスを整え、痛みの緩和にもつながります。

​　（医師に運動を止められている場合を除きます）

 

・バーアスティエ講師資格も取れます。